বিডিমেট্রোনিউজ ডেস্ক ॥ শরীর ভাল রাখতে পর্যাপ্ত পানি খাওয়া প্রয়োজন সকলেই জানি। দিনে কতটা পানি পান করা উচিত এই মামুলি প্রশ্নের উত্তর এক কথায় দেওয়া যায় না। সাধারণ ভাবে আমাদের মত গরমের দেশে দিনে (যাদের কিডনি স্বাভাবিক) ৮ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
যাদের বেশি কায়িক পরিশ্রম করতে হয়, তাদের বেশি পানি তেষ্টা পায়। তাই যখনই তেষ্টা পাবে তখনই পানি খেতে হবে। কিন্তু এখানেও একটা মুশকিল আছে। অনেকেরই পানি খাওয়ার অভ্যাস নেই, তাদের খুব কম পানি তেষ্টা পায়। তাই তারা কম পানি খান। কিছু স্বাস্থ্য বাতিকগ্রস্ত মানুষ প্রয়োজনের অতিরিক্ত পানি পান করেন। এর ফলে নানান শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা যেতে পারে বলে জানাচ্ছেন কলকাতার নেফ্রোলজিস্ট দিলীপ কুমার পাহাড়ি।
প্রয়োজনের অতিরিক্ত পানিপানকে অনেক সময়েই মনের অসুখের পর্যায়ে ফেলা হয়। ডাক্তারি পরিভাষায় একে বলে পলিডিপসিয়া। গ্রিক শব্দ পলি-র অর্থ অনেক আর ডিপসিয়া মানে তেষ্টা। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গিয়ে অনেক সমস্যা দেখা দেয়।
